在当今社会,网贷的便捷性让许多人在面临资金周转问题时，不自觉地选择了它作为救急稻草，当债务如雪球般越滚越大，尤其是陷入网贷十万且循环借贷的泥沼时，那种无力与焦虑如同一座座大山压得人喘不过气，但别慌，只要找准方向、坚定执行，脱困之路虽布满荆棘却并非遥不可及，以下便是为深陷此困境者精心梳理的自救全攻略。
深陷网贷十万循环借贷的泥潭,仿若置身于一片黑暗且黏稠的沼泽地，越挣扎似乎陷得越深，每一次点击借款申请，看似是抓住了救命稻草，实则是将自己往更深的深渊推了一把，那不断累积的欠款数字，像紧箍咒一般，每日每夜在脑海中回荡，压力如影随形，生活被阴霾笼罩，让人在绝望的边缘徘徊，却又不知如何挣脱这如铁锁般的债务枷锁。
首要且关键的一步,是立即停止以贷养贷的恶性循环，这一行为犹如饮鸩止渴，只会让你的债务漏洞越来越大，每一笔新的贷款，都意味着未来更多的还款压力和利息负担，当下，不管面对多少逾期催收的威胁，都要克制住再次伸手借款的冲动，小李最初因创业资金短缺借了第一笔网贷，之后为了偿还不断到期的本金和高额利息，又陆续从多个平台借款，陷入越借越多的死循环，当他意识到问题的严重性后，即便每天接到无数催收电话，威胁要爆通讯录、上门讨债，他仍咬着牙不再新增贷款，这是走出困境的开端。
全面梳理债务状况至关重要,制作一张详细的债务清单，将每笔贷款的平台名称、借款金额、借款日期、还款期限、利率等信息逐一记录，通过这样的梳理，能清晰看到自己究竟面临多大的债务压力，小王列出清单后发现，原本以为自己只是欠了几万元，仔细一核对才发现加上各种手续费、提前扣除的费用等，实际欠款竟高达十二万，要明确区分正规网贷与非法网贷，正规网贷一般会遵循法律法规，年利率在合理区间内；而那些打着“低息”“快速放款”幌子，实际利率远超法定标准的，可能就是非法网贷，对待它们需采取不同策略。
制定合理的还款计划是上岸的关键一步,根据自身收入情况，优先偿还那些合法且利率相对较高的贷款，小张每月工资八千元，扣除必要生活开支后还剩五千元左右可用于还款，他先挑选出利率最高的几笔正规网贷，与平台协商能否延长还款期限、降低部分利息，按照协商后的方案每月按时还款，对于非法网贷，保留好所有借款记录、聊天记录等证据，向相关部门举报，坚决不偿还不合理的高额利息和违规收费部分。
开源节流是加速还清债务的有效途径,在开源方面，可以利用业余时间寻找兼职工作，如今网络发达，线上写作、设计、翻译等兼职机会众多，小赵本身从事文案工作，下班后接一些商业文案撰写的私活，每月能有两三千元额外收入，有驾驶技能的还可以注册网约车司机，在不影响本职工作的前提下，利用周末或晚上时间接单赚钱，节流同样重要，削减一切不必要的消费开支，取消视频网站会员、减少外出就餐次数、避免冲动购物，每一笔节省下来的钱都能成为偿还债务的助力。
在整个自救过程中,心理调适不容忽视，长期处于债务压力下，很容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，甚至导致自信心受挫、自我怀疑，这时要学会正视自己的困境，多与家人、朋友倾诉，小孙在陷入网贷危机后，一度把自己封闭起来，拒绝与人交流，后来在家人耐心开导下，他逐渐打开心扉，家人的鼓励与支持让他重拾信心，更有动力去面对债务，也可以尝试一些放松的活动，如慢跑、瑜伽、冥想等，缓解精神压力，保持良好的心态应对债务挑战。
深陷网贷十万循环借贷困境绝非绝境,只要即刻停贷、梳理债务、规划还款、开源节流并做好心理调适，一步一个脚印地践行自救策略，就一定能慢慢爬出债务深渊，重见财务自由的曙光，开启新的生活篇章。
