网贷循环利息是否可以自己追回，需要视具体情况而定，如果网贷利率在合法范围内，通常难以追回已支付的利息；若网贷存在违规收取高额利息等不合法情形，则有可能追回部分或全部利息，但过程可能较为复杂，且需要借款人积极采取相应措施并依据法律规定进行操作，以下是对此问题的详细分析：
1、了解网贷循环利息及相关法律规定
定义与特点：网贷循环利息是指借款人在网贷平台上借款后，未按时足额偿还本金和利息，导致剩余欠款本金产生新的利息，这些利息又会计入下一期的本金继续计算利息，如此循环往复，其特点是利滚利，随着时间推移，借款人需偿还的利息和本金总额会迅速增加。
法律规定：根据我国相关法律法规，如《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，出借人请求借款人按照合同约定利率支付利息的，人民法院应予支持，但是双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的除外，这意味着，网贷年利率超过一年期贷款市场报价利率（LPR）四倍的，超出部分的利息不受法律保护，借款人有权拒绝偿还超出部分的利息。
2、自行协商尝试追回利息
收集证据：整理借款合同、还款记录、银行流水等，证明平台收取的不合法利息，这些证据将作为后续与平台协商或采取法律途径的重要依据。
沟通协商：通过电话、邮件或在线客服等方式向平台提出退款要求，说明理由和依据，在协商过程中，要保持冷静和理性，明确指出平台收取的循环利息超出了法律规定的范围，要求平台退还多收的利息，也可以适当提及如果平台不解决将采取进一步措施，如向监管部门投诉或寻求法律援助等，以促使平台重视并积极解决问题。
保持耐心：协商期间借款人需要保持耐心，不要轻易放弃，平台可能会以各种理由推诿或拖延，此时借款人要坚定自己的立场，持续与平台沟通，争取达成双方都能接受的解决方案。
3、请求监管部门介入
- 如果自行协商无果，借款人可向相关监管部门投诉请求其介入调查，向中国人民银行、银保监会等金融监管部门投诉，请求对网贷平台实行调查；也可以向消费者协会投诉，寻求法律援助；还可以向互联网信息等网络监管部门投诉，请求对网贷平台进行整治。
4、寻求法律援助
咨询律师：向专业律师咨询理解自身的权益和法律依据，律师可以根据具体情况为借款人提供详细的法律建议和应对策略，帮助借款人更好地维护自己的合法权益。
发起诉讼：在律师的指导下，向法院提起诉讼，要求网贷平台退还非法利息，在诉讼过程中，借款人需要提供充分的证据证明自己的主张，法院将依据相关法律法规和证据进行审理，并作出相应的判决。
网贷循环利息能否追回取决于多种因素，包括网贷利率是否合法、借款人是否及时采取措施等，如果遇到网贷循环利息问题，建议借款人首先与平台进行协商，协商不成再考虑通过法律途径或其他方式解决。
